Ting jeg ikke kan svare på og en flott tur i Tøttadalen

Det kommer stadigvekk en haug med spørsmål om kostholdet mitt, å jeg greier ikke å svare alle personlig.
Men de fleste spørsmålene, kritikken og undring går igjen...

Spiser du så lite? hvor mye karbohydrater er det i den? spiser du lavkarbo? hvor mange kalorier spiser du om dagen? Hva er kaloriinholdet i den porsjonen? Osv,osv..

"Veien til mitt lettere liv" har jeg ikke oppnådd med noen diett.
Den har jeg nådd med å endre tankegangen, innstillingen og livsmønsteret!

*beveger meg hver dag
*spiser regelmessig
*spiser frokost hver dag
*Nøyer meg med 1 porsjon
*Redusert fettintak(som gir færre kalorier)
*Lager maten fra grunnen
*bruker rene og magre produkter
*unngår industrielt fremstilte produkter
*spiser fordi jeg er sulten, ikke fordi jeg er sugen på noe...

Å selvfølgelig kuttet ut sukker, hvetebakst og søtsaker til hverdags.
Koser meg  i selskaper ol med Litt godsaker-Uten dårlig samvittighet.(men tar 1-2 kakestykker, ikke hele fatet..)

Dette er Min livstil, som passer helt perfekt for Meg :)

Altså, jeg teller ikke kalorier. Å regner ikke ut kaloriinnholdet i maten. Jeg spiser til jeg føler meg Mett, ikke til tabellen sier at jeg har spist nok!
Noen synes jeg spiser lite, andre mye... Men behovet for mat varierer utfra aktivitetsnivået man har. Har jeg en rolig dag, trenger jeg ikke så mye. Er jeg på topptur, ville nok noen fått sjokk, av å se hvor mye jeg faktisk kan putte i meg. Men likevel sunn mat, bare mer av det :)

Høyde, vekt, og aktivitetsnivået bestemmer hvor mye du trenger. Og kroppen fortelle deg når du trenger påfyll.

Håper dette ga noen svar. Og at jeg likevel kan gi inspirasjon til enkel, lettlaget og sunn mat som passe for hele familien.



 Tur i Tøttadalen: Rombakstøtta helt i bakgrunnen...

 Nydelig utsikt over fjorden.

 Pumpvann



Her må vi skrive oss i boka :) 


Funn-hytta



Vi har i flere uker planlagt at vi skulle gå på cafe en dag. Men dette var jo så mye bedre. 
*
Frisk luft*fin naturopplevelse*Mosjon*Skravling*


Når vi ikke går på cafe, tar vi heller litt godsaker med oss*hihi*

7 kommentarer:

  1. For en flott blogg du har Berit, den er en inspirasjon for mange. :D

    SvarSlett
  2. Tusen takk for at du blogger!! ;-) Jeg var tom for ideer og motivasjon, men plutselig kom jeg over siden din... Kjempeflott at du legger ut bilder av maten og oppskrifter! Stå på med ditt nye sunne flotte liv! ;-)

    SvarSlett
  3. Jeg har i lengre tid spist omtrent som deg (lenge før jeg oppdaget fb-siden din), renere mat, lage fra grunnen, lite eller ikke noe sukker, lite fett, grovt osv.. og jeg trener spinning, litt styrke og går turer med hunden, i skogen, på fjellet, etter veiene:) Og jeg har gått ned 10 kg. helt perfekt for meg! Nå skal vekten stabiliseres og det ser ut til å gå helt fint. Skeier ut i selskaper, og litt i helgene:)
    Stå på, bry deg ikke om kritikk, du er til inspirsjon for utrolig mange!
    Ha en fin fin kveld!

    SvarSlett
  4. Stå på! Jeg blir inspirert. Takk.

    SvarSlett
  5. Høres ut som noe i den gaten jeg penser meg inn på.
    Alltid kos å titte innom deg.Nydelig i skogen nå om dagen.:))

    SvarSlett
  6. Jeg er så glad for bloggen din:) For a to måneder siden oppdaget jeg bloggen (eller var det facebooksida?) og nå har jeg gått ned 10 kilo. Tenk det! Har maaaange flere kilo og gå ned så du er litt av en inspirasjonskilde. Min utfordring er å få tid og ork til å trene, med turnusjobbing og en kronisk sykdom som krever medisiner. (som er grunnen til at jeg er overvektig i utgangspunktet, det er noe dritt. Skulle ønske jeg fant en måte å gjøre treningen enkel og effektiv igjen, sånn som det var før jeg ble syk. Jaja, nok om det, tusen takk ihvertfall, for at du deler erfaringene dine :) Klem

    SvarSlett
  7. Heihei. Takk for fine fine bloggen. Jeg fant siden din på facebook for et par måneder siden, og det ga meg et realt spark i baken. Og nå har mistet 10 kilo allerede. Og mer skal det bli.
    Jeg trenger inspirasjon til å få beveget meg nok, pr i dag har jeg ikke noe system på det. Det skyldes kanskje at jeg jobber turnus og samtidig er mye slapp på grunn av medisiner og B12 mangel.

    men uansett, takk igjen for den fine bloggen, du er knallflink :)

    SvarSlett